معرفی کتاب زیستن در روزگار سخت

کتاب «زیستن در روزگار سخت» (عنوان اصلی: Welcoming the Unwelcome) نوشته‌ی پِما چودرون، راهبه‌ی بودایی تبتی و معلم مشهور ذهن‌آگاهی و مدیتیشن، اثری است تأثیرگذار که به ما یاد می‌دهد چگونه در مواجهه با چالش‌ها، ناپایداری‌ها و آشوب‌های درونی و بیرونی، آرامش و اصالت خود را حفظ کنیم.

محورهای اصلی کتاب:

پذیرش ناملایمات: چودرون بر پذیرش بی‌قیدوشرط واقعیت تأکید می‌کند؛ اینکه به‌جای انکار یا فرار، باید با آغوش باز به استقبال ناراحتی‌ها، اضطراب‌ها و سختی‌ها برویم.

تمرین شفقت و مهربانی: او توصیه می‌کند که حتی در دشوارترین لحظات، شفقت به خود و دیگران را فراموش نکنیم، چرا که این کیفیت انسان‌دوستانه، ما را از رنج‌های بزرگ‌تر نجات می‌دهد.

زندگی در لحظه‌ی اکنون: پما چودرون با زبانی ساده، عمیق‌ترین مفاهیم ذهن‌آگاهی را شرح می‌دهد و به ما نشان می‌دهد که چطور می‌توان با تمرین‌های ساده، در لحظه حضور داشت و از گیر افتادن در گذشته یا آینده رهایی یافت.

در آغوش گرفتن ناامنی: او می‌آموزد که زندگی، ذاتاً پر از عدم‌قطعیت است، و ما زمانی آزاد می‌شویم که بی‌قراری خود را با این واقعیت سازگار کنیم.


مخاطبان کتاب:

این کتاب مناسب کسانی است که در دوران پراضطراب و پر از عدم‌قطعیت زندگی می‌کنند، کسانی که با بحران‌های شخصی، اجتماعی یا حتی معنوی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به دنبال راهی برای آرامش درونی، بینش و شجاعت زیستن در دل تاریکی‌ها هستند.

اطلاعات فروشنده کتاب

• نام کتابفروشی: کتابشار

• شماره تماس: ۰۲۱۶۶۴۲۵۱۱۸

• آدرس: کارگر شمالی مقابل پارک لاله پلاک ۱۲۰۲